吃饭吃3分饱会不会伤身体？

小声说：“会不会是决心减肥啊”

大声回答：
会伤身体。

理由：
1.人体在一定消耗下，每日所需的各种营养素的总量是大体不变的。

2.如果你不大幅度减少消耗，则“三分饱”不能提供足量的各种营养素。那么如果长期缺乏能量或者某些维生素、矿物质，则会直接诱发某些疾病或者免疫力下降而生病。

3.如果你大幅度将少消耗，虽然“三分饱”能极勉强地满足需求，但长时间几乎不运动则同样会导致身体免疫力下降而增加生病的危险。

4.诱发胃溃疡是有可能的。因为没一顿的“三分饱”都会使下一顿来临之前较长时间处于饥状态中；长期的饥饿可能诱发胃溃疡；
诱发胃炎、肝炎等炎症也是有可能的；在身体免疫力正常时，机体能够抵抗少量的致病菌；但若免疫力长期偏弱，在机体受到相关致病菌侵袭时，则可能会败阵；

建议：不要那样吃；除非有极极特殊的原因；

祝：身体健康！

最好不要吃饱，不是有句谚语叫，吃饭留一口，能活99！

每顿都这样只吃三分饱，你会营养不良的。早餐和午餐一定要吃好的，晚饭可以少吃点。

吃七八分饱最好

自虐，小心饿死哦