关于篮球运球的一些问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 09:49:39
本人新手，想问几个关于运球的菜鸟问题，麻烦各位高手解答一下
1.我运球的时候只要脚上一加速手上球就感觉要滑掉，请问这时候手应该如何控制啊
2.运球的时候人应该成什么姿势啊，我看别人吧重心压很低，但我就是感觉别扭
谢谢回答啊

节奏感不好，如果不会运球建议看看经典动画片灌篮高手，里面详细阐述了如何运球，如何投篮，如何防守

运球如果重心高一个是跑的是很重心起伏大容易丢球，在一个也容易露出破绽给对手，第三是没办法迅速的从运球状态转变成双膝弯曲的投篮状态

感觉滑掉是因为你运球技术不熟练
每天一只手练习个1000下 单手左右来回拍球
运球姿势 没有拍球的手要保护好球 重心尽量下压一保持稳定

1.要用手指运球而非手掌，多练习手指超低运球，左右手都要练！ 2.多看下运球高手的教学视频，推荐伊塞亚托马斯的。 3.关于重心问题自己体会，自己习惯就好。 4.多看以下球员的比赛，他们运球姿势很标准。科比、安东尼、小莫、尼尔森、梅奥。

运球注意球在人前面
如果球老滑是球感不好
应该没事多拍拍球 增强球感
练练胯下运球 背后运球
练好的话 你对球就会操控自如

重心的问题
一般如果对方不是紧逼防守的话
运球推进的时候直起身子应该也没事
如果是加速或运球过人的话
重心放低
但要注意
重心低不是弯腰
而是曲膝

第一个问题呢，你就得多拍！你这是球感和节奏掌握的不好，就得多拍，左右手分别单独拍100次，然后再练快下和背后运球，再练跑动运球，再跑步的时候加胯下和背后
第二个问题，运球的时候重心必须得低，要不人家一叨球就没了，运球时候保持半蹲姿态，不要弯腰，球不能过腰，最好不过膝，这些都是必须得练的，
慢慢来吧！加油！