请饮食专家请回答!请问黑鱼吃的容易肥吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/15 23:25:44
最近特别喜欢吃黑鱼,不知道会不会很容易肥呢?

不容易肥的,黑鱼中所含脂肪本身就不算太多,而且其中不饱和脂肪酸比例较高,不饱和脂肪酸对身体必须且很有好处,还不会发胖

(黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素;适用于身体虚弱,低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良,贫血之人食用,西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品,用以催乳、补血;黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效,因此三北地区常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之,作为一种辅助食疗法。
黑鱼,有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。)

不会,因为鱼主要的都是蛋白质。多吃鱼对身体好

鱼的脂肪与动物脂肪是不同的,不会象动物脂肪那样容易引起肥胖。