这样猛瘦腿吗？

每天下午3点到五点的时候拿热水泡腿。最好加橄榄油或者干辣椒，泡15-20分钟，涂上润肤的，包一层保鲜膜，靠墙根站立半个小时左右，最好踮脚站，下午跑腿因为那个时候腿比较会水肿。瘦腿的运动强烈推荐：蛙泳，一个小时左右，半个月就能看到效果了。

瘦不了 ，就算瘦了你的腿也会变粗 骑自行车过分容易长肌肉

跑跑步每天多走走路

可以