腿老是痛，用热水泡时在里面放些什么比较好啊

放些中药比较好吧

估计是受风加寒邪气，夏天不要直吹电扇.特别是晚上睡觉时吹电扇特伤身体。对你的腰部要注意.不要受凉，少吃刺激性食物。适当做做运动。

你的腿是不是有什么病啊？不知道你多大年龄了，一般缺钙的比较多骨质疏松，和风湿的比较多，都是缺钙引起的，放点酒 醋 盐 煮植物的一些水都行