这样吃早饭会胖吗 ？

经过科学家实验，不吃早饭更容易肥胖．早饭在一天之中占很重要的比例．在早餐中应该有谷物、维生素、水果、肉类、蛋白质．这样的早餐是比较科学的．你的早餐还是挺科学的，吃早餐绝对不会胖，它是人一天能量的补给．吃好早餐就是健康的前提．早餐要吃好（早像皇上），中午要吃饱（中午像平民），晚上要吃少（晚像难民）．这样既保持身材又有合理健康的饮食习惯～祝身材漂漂～身体棒棒～

会~
每一百克全麦小球面包:250千卡
每一百克火龙果果肉:59.65千卡
每一百克猪肉脯肉:396千卡
每一百克牛肉:125千卡(瘦的)
共:830.65千卡
以3餐同样计算共2491.95
一个健康人(全天睡觉),每天至少新陈代谢掉1000大卡的热量来维持身体各组织器官,再加工作消耗600--1000千卡热量,一般正常人每天摄入热量应维持1600-2000千卡.多余的491千卡热量会转变成脂肪储存

这只是普通的公式化,还有真正的吃量,运动量,用油量等等误差~

PS:肉不同部位的肉热量也不一样，不同的烹调方法也会让热量有所不同。所以营养的计算也是个大概数。