脚受伤了，淤青了，

瘀青是血管破裂造成,所以在24-48小时内要用冰敷20-30分钟,使血管收缩,48小时过后就要用热敷。

妈妈教把鸡蛋煮熟，拨壳后在瘀青上滚一滚，很快它就消失了但是蛋就不能吃了。不知道行不行。

有很多药膏都有助去瘀青的，但甚麼都不做也会好的，只是多等一些日子

脚踝扭伤、韧带拉伤可以按照 R.I.C.E 原则来进行救护。

R 代表休息，表示在受伤部位疼痛停止之前不能运动，也尽可能不让受伤部位负重。因为这段时间动只能加重病情，甚至形成习惯性运动创伤；

I 代表冰敷，将伤处冰敷 15 分钟，然后休息 15 分钟，反复多次，第一时间没有条件进行冰敷可以用冷水冲，每次持续 4 － 5 分钟，多冲几次。冰敷和冷敷可以刺激血管收缩，让组织液减少，从而达到减轻肿胀和止血的效果；

C 代表压布包扎，通过包扎实现伤处的制动，使其更为稳定。但是也不要包扎太紧，以免阻碍血液循环，不利于伤处恢复；

E 代表抬高，可以尽量让伤处高于心脏部位。坐卧的时候都可以在伤脚伤手下面放几个枕头，有利于减轻肿胀。

多久了？超过24小时的话，可以用热敷，这时可以有利于对于血肿什么的吸收，这样颜色，自然就会变淡了。 另外可以抬高淤青的肢体，这样有利于血液回留。

用度数高一点的白酒 点燃 用手直接沾着往淤青的地方涂抹 问题应该很快解决

24小时内冷敷，以后热敷，下肢抬高，尽量少走动。可以适当使用电三七伤茄片，解痉止痛酊，布洛芬等药物止痛