怎么提高自己的自制力啊

我的体会：当你觉得自己很弱的时候，就有一种强烈的欲望，那时侯你会发现自己很狂，不过当这种认识消失的时候，就只有靠忍耐了，很难受，但是没有办法啊，该干什么干什么，过了那个时间就好了，总之忍吧！！

提高认识
剩下的都是靠自己，习惯了自制，那么就会越来越容易了