怎样能让郁闷的心情好起来~~~

找个人把心理的烦恼都讲出来，有时倾诉是一种很好的解脱方式，然后找个安静放松的地方去散心，什么烦恼都会忘记的。这是我的亲身体会，很管用的。前一段时间我的心情糟糕到了极点，我就去外地放松了几天，回来后精神、气色都好多了。你不妨试试

1出去走走
2找人倾诉
3放声痛哭
4听听音乐
5顺其自然
6倒头大睡
7做自己喜欢的事
8一次旅行
你自己看着选

做自己喜欢的事啊

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