减肥的最佳法宝是什么?

运动，只有运动才是最健康，安全，绝对不反弹的疗法。
不要把减肥看得太重。
身体最重要

不要吃一些药品，药物都有副作用
运动却没有

少吃多运动，或是多餐少量，睡前4个小时不能吃东西
不吃油炸，膨化，甜类食品，
坚持，

运动. 多做有氧运动.
饮食也很重要, 但不要节食.
可以喝点清火 排毒的中药.