减肥的最佳法宝是什么?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 01:48:03

运动,只有运动才是最健康,安全,绝对不反弹的疗法。
不要把减肥看得太重。
身体最重要

不要吃一些药品,药物都有副作用
运动却没有

少吃多运动,或是多餐少量,睡前4个小时不能吃东西
不吃油炸,膨化,甜类食品,
坚持,

运动. 多做有氧运动.
饮食也很重要, 但不要节食.
可以喝点清火 排毒的中药.