苹果醋的喝法

是有利于减肥和消化的，在饭后的20分钟至30分钟喝都可以。 空腹喝是很刺激胃，但这也因人而异。一般多胃酸，胃热的人空腹喝苹果醋是没有什么太大问题的。 每次50—100CC为宜，最多200CC'
一杯200ML,里面的苹果醋和矿泉水是1：4的比例。在每天早餐前20分钟，午餐、晚餐后20分钟喝。

减肥的话，依照个人体质而言。我不敢说什么大话，一面给你太大希望，却事后更加失望。

但是，同时要注意控制适量，多吃纤维蔬菜、瓜果，红肉少吃（牛肉、羊肉、猪肉等），白肉含丰富蛋白质、少量脂肪（鸡肉、鱼虾等），可以多吃。

另外，要搭配适当运动，才会有效。

另一种“白醋变红酒”减肥法，女刊强烈推荐！！！食用方法和同上。

材料：白醋，紫甘蓝适量，蜂蜜，矿泉水

做法：紫甘蓝榨汁，倒入七分矿泉水，再加一汤匙白醋，一点蜂蜜即可。

功效：最多者月减34斤。促进新陈代谢，消脂瘦身，抗氧化，光滑皮肤。

对了每天至少2杯

坚持下去吧，祝你早日瘦身成功！

苹果醋真接喝就行了,饭前喝一点,还可以开胃,还有助消化,一次喝二三口就行了,放到冰箱里面,等下午再喝,吃了夜宵之后,喝了最好,不会发胖

醋与水1:0.5的形式稀释,饭后20分钟喝,一次2到3调羹(体重过重需要翻倍).促进肠蠕动,减肥很有效果.

每天早上空腹时用苹果醋和蜂蜜一比一冲一杯温水喝下去，排毒养颜。每次50—100CC为宜，最多200CC' 我现在因为整天对电脑苹果醋是不喝了，改喝樱桃醋了。顺便说一句，市场上卖的苹果醋普遍含防腐剂，其实自己做很容易，找个瓶子洗干净弄干，把苹果洗干净擦干切块，放进去，再倒入米醋或白醋，密封一周就好了。一般放阴凉处能保持两三个月。要减肥不如试一下每天吃两根苦瓜，很管用的

如果是那种不很酸的纯粹做饮料的直接喝就行了.如果是那个海天之类的保健的可以兑点水,不要太多了.饭后喝几口,不用太多.年轻人老人喝都挺好.