帮帮忙，谁能帮我一个月瘦十斤？

别吃减肥药 特别是那些减肥茶 我朋友喝了没一个不拉肚子的

别睡懒觉，自己制定相应的减肥计划，但是也别刻意的去节食，但是多吃蔬菜，这个很好的。

减肥在于心态，做了计划一定要去按计划做。减肥药治标不治本，会反弹的，祝你早日减肥成功。

罗永浩知道吗？他爆料自己2个月减了N多斤。。。

肉只吃与等蛋白含量大的，
饿了就吃胡萝卜与西红柿、黄瓜等（生的），
油不用动物油，
每天跑10000米（最重要）

自信点 正常控制饮食 是不会发胖的

少吃点零食 如果要吃零食的话 最好吃不带热量的

学生？？正在长身体哦

试用过苹果、酸奶减肥，就是第一天只吃苹果，第二天只吃酸奶，这两天不能吃饭、喝水，第三天可以正常吃饭，但不能暴饮暴食啊，就这样循环一个周左右吧，效果还不错，但不一定能达到您预期的效果，这对减少肚子上的赘肉还是有比较大的帮助的。

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六楼色鬼一个七楼那个简值是魔鬼八楼你方法自己试用过吗?十楼顶下,以小哥的经验用泻药用了半月瘦了七斤多！以各人身体素质来用药量！！！

最好的方法是爬山，下山后裤子大了一圈。
没时间的话就快走，不提倡节食