男的太瘦吃什么可以长胖?

下午去健身房锻炼，晚上吃两顿，然后睡觉、
我也一米八几，暑假一个月长了十六斤

每天一瓶啤酒。
每天吃夜宵
不要饿肚子
少吃多餐
饿了就吃
高脂肪的东西
不要挑食

巧克力、牛奶、乳酪、蛋糕。。。。。哪个热量高给他吃哪个
还有要多吃
随时让他身边有吃的
还要多睡

只要不俺正常的吃饭、俺不同的生物钟、就好~