原地站立，双脚于肩同宽，下半身保持不动，腰腹用力，向左右两边扭转，这个运动有没有瘦腰腹的做用呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 14:55:45

你说的这个动作只能算热身运动或活动筋骨，瘦腰腹的功效不大，而且费时费力。
若是你喜欢做扭腰运动，建议你买个扭腰盘，不是很贵的
若是你想瘦腰，可以试试摇呼啦圈，这个绝对有效
每天一个小时(一定要摇足一个小时）摇的速度要快一些，心跳每分钟在130下，一个月保你的腰瘦1-2寸
这个是我亲身试验过的，我现在每天还在摇