穷人最快的减肥方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 00:41:47

每天晚上8点左右开始运动到10点钟,可以是跑步,跳绳.爬楼梯.快走.打球
每天饭后,站立半小时.
早餐一定要吃一个鸡蛋.再配合其他喜欢的非油炸早点

睡觉 最新研究发现睡觉可以减肥

运动+合理的饮食

多锻炼 多吃蔬菜 水果