腰部和腿部的肉怎么减啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 14:37:57
如题 如果得当+50分

要不主要通过转呼啦圈，和仰望 ，是最快最有效并且最简单的方法，不要想什么瑜伽之类的东西，白搭，对于要减肥的人来说，腿部的肉比较难，有一个方法就是，身体前埔，两脚和双手做鲤鱼打挺式，但效果不是很理想，主要式通过腰部发力带动小腿。

给你最简单最见效的办法！要不锻炼：呼啦圈。胸部锻炼：扩胸运动（可以搭配亚玲！）