我是1991年9月25日生的哪位大师帮我算一下今年的健康运

必须强迫自己运动，尤其是缺乏运动细胞的你，不愿去运动场或健身房的原因，其实就是个“懒”字而已。对你而言，锻炼身体的最佳方式是每日长时间的步行，他们可以一边散步，一边放任心思自由遨游，甚至还能让脑海里的计画蕴酿成形。在饮食方面，普通的一般餐点就能满足，但如果平时只偏重蛋白质、脂肪或碳水化合物的食物，而忽略掉其它营养的话，应该要尽可能做到营养的均衡。另外，如果你的职业是属于坐办公桌的静态工作，更该加倍留心背部下半身的毛病。最好滴酒不沾，并养成每天喝1至2公升流质(以水最佳)的好习惯，以便减轻肾脏的负担，避免引发膀胱或尿道发炎等毛病。