有氧运动前唱蜂蜜有什么好处

没有好处。这是器械运动前补充糖分的做法。肌肉在损失肌糖和肌酸后会过量补充，同时高胰岛素水平才能促进肌肉合成。所以在器械增肌前后会补充葡萄糖和蜂蜜。

蜂蜜能快速补充体能！

没什么好处，运动时要适当喝温水或者生理盐水。

可以补充能量 运动过程中还可以喝盐水