如何减去肚子上得赘肉？快速点的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 10:01:16
我肚子上有很多赘肉，肚子鼓鼓的，很难看，能不能有快点的方法，一个月之内就见效的。太感谢了

不吃药的话，我在部队的时候我们班长告诉我练腹部的最好办法就是端腹，端腹就是平躺在床上，然后双腿并直，脚尖向前使劲，别太用力，双腿抬起来三十度，别抬高 了，这个方法很费力，但是很管用啊，你能坚持多少秒呢？呵呵

最仰卧起坐，货抹一些瘦身膏