肚子上的小游泳圈怎么减掉？

同样的减肥方法，不同的人会有不同的效果~我尝试过的
首先 走路时抬头挺胸收腹，这个是很重要的，同样，坐的时候一定要坐直，否则就会有很多肉肉堆积在腹部的！！！水果，蔬菜流食为主（其他像帯油的，肉，煎炸的，都不能往死的吃），这样，不到一星期就有作用了
对了，如果可以，转移你的大脑，脑子里不要想着吃，慢慢胃就习惯了，水也会排除你身体的毒素！！但不可喝太多

1仰卧起坐每天50
2呼啦圈（本人这么做的）
3将腰部卡在床边，双腿悬空，做类似蹬自行车状的动作，每天一分钟

割了