长时间蹲着或坐着站起来会头晕是贫血吗？我20，女孩，该补些什么？多谢赐教！

1正常的状况。常识是血液由身体循环后仍然流回心脏，由于平常，人们处于直立行走状态，因此下体的血液循环至心脏就需要很大压力，很多人得了痔疮就是因为这个原因。蹲下后，下体血液回流受到更大阻碍，血液无法及时回到心脏，因此会有缺氧的情况发生，站起来后，血液重新顺畅运行，因此会有短时间头晕的现象发生，属于正常现象。不用担心。

2你的身体本身可能有贫血状况

3建议你去验一下血，如果排除贫血的状况的话还有两种可能性：
一、低血糖，那你就可以多吃点糖类的食品，一定要记得早上要吃早餐。
二、高血糖，血糖高到一定程度就会引发糖尿病，那就不太妙了，你就必须远离糖品，但是不论怎么样，早餐是一定要吃的。

4体位性低血压，是因为体位的突然改变造成大脑供血不足，一般认为无需治疗。特效药只有德国出的一种药，叫什么我不记得，国内市场不好找这种药。所以都是用支持疗法，改善大脑营养是最好的途径，增加血容量也有很好的效果。

这些都有可能有这些症状，不过一般不是太严重的话，第一种可能大一些，如果比较严重，比如站起来眼前发黑还头晕耳鸣的话就要去医院检查一下了。

一般都会有这种反应 体位性低血压
不是贫血
女孩子平时多喝水 多吃点大枣

放心，肯定不是