步子太小

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/17 16:14:22

我是练400米栏的，身高185cm 62公斤。不是很快跑起来的时候步子太太太小了，想迈大步子步子一大就不会跑了，请高手指导指导

首先你得拉开自己的韧带，这是最基本的要求！
还有不是你步子一大不会跑，是你步子一大你自己不知道该怎么跑，你还没有适应，建议跨步跑训练记得做放松运动，拉开自己韧带@!

找个下坡路

跑去

强迫你的步子往开迈