怎么不SY

想点对身体有宜的事 比如 想自己变强壮 加强锻炼
练练肌肉
反正吧 你就想 [我想练肌肉 让自己强壮 ]

多做点 累人的 动作 抓把杠 俯卧撑 多干点活 无害
]
每事想SY的时候去人多的地方 是最好的解决办法

其实只要技巧得当，SY就像体育锻炼一样的有益身体健康。当然，就同其他体育锻炼一样也要讲个适度，这里的适度并不是指，具体的数字的多少，只要是感觉心情舒畅，轻松愉快，精力充沛就是适度的了，就是天天做两三次也不能算频繁。但如果过后不是前面所说的心情舒畅、轻松愉快、精力充沛那种感觉，而是疲劳，精神不振，甚致腰酸腿软的话，即使是三四天或更多时间做一次也是过度的了。如果经常过度纵欲，对身体的伤害是肯定的，最常见的就是由肾虚而导致的阳痿、早泄等性功能障碍及白天无精打采、精力不集中甚至腰酸腿软等哪怕是比较轻微。都是身体自身发出的性生活过度的警告信息！提示你需要适当予以控制了。对身体有害与否自己全能感觉到的。年轻人偶尔一天做个两三次，也是常情，只要没什么不良感觉就不必担心。仅供参考

吃东西（最好是麻辣烫，冰糕等比较刺激的东西）倒是后辣得你满地打滚，还有什么机会想，分散注意力嘛
或者约人出去玩玩，有外人在，或许好点
总之一句话：分散注意力
这东西越想越想

一句话可以惊醒你
少时不知精珍贵,老来望逼空流泪.

可以改成做俯卧撑啊！这样就不会想SY了，试试吧！