帮忙推荐学习英语的 MP3格式的 文件下载

英语900句还是比较经典的，你可以用电驴下载相关音频和PDF文件；也可以看赖世雄（一位很有经验的台湾英语教授）写的英文教材，比如初级美国口语教程；新概念1我个人觉得与实际生活有点远，不过也可以作为入门来看看。个人觉得speak2me这个网站很不错，上面都是一个个和生活联系紧密的课程，既可以人机对话练习口语也可以练习听力，还能在学习时积累词汇和语法，它的课程分初中高三级，你可选择感兴趣的话题和合适的级别。
另外，不推荐单独记忆单词，最好以背诵句子或背诵段落文章的方式记忆。新东方副校长王强老师也说过单独联系发音是无意义的，它往往导致练习了一年也无法开口用英语进行交流，应该在整个句子、整篇文章中培养语感，日积月累，定能熟练掌握，实现你的目标。
一点小建议，不知有无帮助。祝你成功^_^