做那些运动可以长高？

你难道还要再长高吗？这样的身高够了啊 我16才161啊，你的身高我羡慕死，多低空掂跳就会长高，因为长高就是生长激素的作用，没了生长激素营养再丰富也没用，而生长激素分泌途径有2条：睡眠和运动。晚上10点到灵称2点分泌最旺盛，再加上多运动就好了，营养要跟上！

最简单最有力的增高方法：运动，睡眠，营养。（还要有良好的心态，相信自己能长高。）

多做引体向上,不仅有利长高而且有利于挺胸,避免驼背等,少加力量,就是杠铃,跟上营养,避免身体负重过大

1.跳绳
2.打篮球
3.带跳的跑步
4.只要带跳就行