跪着有什么好处吗

被忽悠了。

那个讲课的人是从人类在还没有进化四脚爬行的时候得来的结果。我也在电视里看见过。
从医学的角度上说：爬行的动物没有心血管.脑血管梗塞和痔疮的病症，应为爬行动物这方面的血管负担小，人类就不同了，人站立起来后这方面血管的负担就大得多啦，就容易患上一些心脑上的疾病。痔疮就是人类站立后特有的疾病。
但是凡事都有个科学性，有一利就有一弊。蹲跪疗法也是这样，不讲科学的乱跪一气不光没有疗效，还适得其反，跪出别的什么毛病来。还是从头到尾认认真真的看人家是如何讲的，再咨询一下这方面的专家，弄清楚搞明白了再练吧。

好处：让腿可以得到暂时的放松
坏处：会伤害自己的膝关节
跪着对膝盖没有什么好处。不要时间过长。对软组织不好。对髌骨也不好。 另外如果跪面太凉太潮会得关节炎