要想瘦回去帮帮我呀

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 07:34:14
本人现在大一，开学大二，自从高考完以后上大学就发胖了，一下子胖了很多，尤其是腿出现很多橘皮纹，我该怎么瘦回去啊，以前真的很瘦，95斤，现在110了，唉，郁闷死了，穿什么衣服都没以前好看啊，人一胖就显的臃肿啊。

建议节食加运动，不要用减肥药。
节食不是说不吃饭，吃七分饱，减少饭量。晚上最好只吃一个水果，如果撑不下去，可以吃粥，但晚饭后不能再吃别的东西了，喝水也不行。
运动呢，觉得在睡觉之前进行效果最好，有氧运动后再做无氧运动，效果最佳,你可以试试转上半个小时的呼啦圈,或者边看电视边原地跑步半个小时。
祝成功！