那里有健美操热身的教案呢????

1.放节拍较慢的曲子，但不要放松时的软绵绵的曲风。
2.从下肢运动开始，选择小步伐动作，手臂不要做大范围运动
3.手脚结合起来，但手臂动作不要超过肩部
4.选择较快节奏的曲子，旋律不要比中间课程的好听
5.将运动幅度加大，步伐运动加大，手臂慢慢举过头顶。
总之，遵循的原则就是：是运动者的心律由低到高逐渐上升

这个需要自己写