专家级的医生请进！问个很另类的问题。

谈谈我的看法。从生理学的角度讲，人的生物节律是下丘脑的视交叉核控制的，就是常说的生物钟，规律的生物钟对日常工作和身体都有很大帮助，包括睡眠质量，可以事半功倍。人的欲望也是由下丘脑控制，像饥饿，渴觉，性欲等。有规律的使下丘脑兴奋和抑制可以使机体像一台机器一样高效，长期，正常的工作。 但人是有感情和思想的动物，所以从心理上讲，人总是面临各种各样的诱惑，还有人与生俱来的惰性，真正的强人是能控制自己欲望的人。所以总的来讲，建议您建立良好的生活习惯，适当满足身体欲望。

这个问题很好。
我想应该是理智吧，用你自己的理智。