我最近觉得自己很窝囊.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 02:53:21
我想提高自己身体各方面力量和速度.求一套训练方法

什么都不带，去深山老林生活一年

方法到处都是，关键还在坚持！

有条件去健身馆 那里比较专业 我有几个朋友就在健身馆我也体验过 专业 没别的形容 PS：也可以找些不用特别高档的 并不是高档的就比普通的好