问下一个关于篮球脚步的问题

为什么球先落地弹起然后双脚起跳？想过没有？
因为球到手上了脑子才会反应做下一个脚步或者你采取什么样的动作。

如果球和脚同时落地，那就只说明脱离了对篮球的控制！这必须改！
训练运球，一定注意要手持球后再迈脚步，不能一味追求快，关键是找球感。否则白练了。
补充一下，多看看IVERSON手持球第一步是怎么做的，注意观察手、脚、肢体、球速这些的结合，尤其是单挑时的起步。

右撇子急停跳投看似同时起跳，主要受力脚还是左脚，肯定是左脚先落地，这是人的本能，后落地脚是对你着地起保护作用，比如你起跳落地后，左脚碰到或踩别人脚，左脚会本能收缩，此时落地重任到右脚了。只不过这个落地时间差太小可能无法感受。

防守队员跟你脚步防守，如果对你球路不熟悉的一般不会轻易出手淘球。对你球路熟悉的，那你得改改了，用变速，一快一慢，快慢结合打乱防守节奏。单纯的快很容易防守的，我只需脚步快跨往你的运球方向堵你脚步就可以了，你快的同时，做不了其他的动作。我放你往底线突，等你起步了我再起步堵你底线，呵呵。但假如慢一步可以做两个动作，那对手怎么防，他怎么知道你是突还是传？

一对一的时候千万不要让球蹦到你的身前！
你的爆发力强，加速快？要讲究突然，过人第一步脚步快速、跨大些，把防守队员撇身后。

每个人打球都有自己的特点，你可以按照自己的习惯，只要动作不变形就好，

我们上体育课学两步急停的时候，是球先着地，当脚着地的时候球已经弹回到手里了。两步急停的方式不错，建议你可以尝试一下。

其实投篮动作没有什么太大的关系，只要投的顺手投篮稳定就好，NBA基本上所有的人投篮都不是特别标准而且动作也都不一样。如果你非要看看什么样的投篮是标准的建议你看看雷 阿伦，他是NBA的投篮教科书

无论什么技术动作，只要是准 就可以 了
你 又 不是 打职业比赛。干什么非要较劲呢。另外，一些技术动作的学习是需要很好的身体素质的。
最后，建议你不要去改了，因为一个习惯的动作是很难改的！
我7年（高中，大学）都在改正自己的投篮动作，我也知道什么是正规动作。但是初中养成的错误动作已经改不回来了。这也是我教练告诉我的。要不 我们参加