在打篮球时不能集中注意力

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 02:04:37
这几天打篮球的时候，都感觉差劲了非常多，我觉得原因是因为自己没有集中注意力。以前很得心应手的动作都不能耍出来，例如射球，上篮，抢篮板等等非常基本的动作。就是打篮球的时候找不到感觉，虽然自己心里非常想打好，但是有一种力不从心的感觉。我觉得自己的原因是不能集中注意力。希望有人可以帮我解决问题。我自己检讨一下吧，这几天里，我都没有很好的休息，晚上3，4点才睡，睡到12点。
我要声明的是，我打球的时候是很有精神的，带球也有手感，射球就没手感。

你 的作息时间根本不规律 ，你可以先锻炼下其他的，比如跑步 ，然后稳定作息时间后，有了精神就能很好集中精神了

既然没休息好，很好办啊。1、休息好了再严要求；2、反正没法集中，就随心所欲地打呗。又不是MBA，打不好遭全球人骂。

兄弟,你这样的事情我也经历过.第二天真的很难受.但是你要天天都这样,那你会慢慢习惯的.不过我建议你还是要好好休息.

你这不集中是没有手感也没有那种状态。

你也是打球的人。我也不和你说的那么明白了.你自己怎么做你应该知道吧~!

调整睡眠啊，早睡早起。打篮球的感觉也是不可能每天都好的，熬一段时间就会好起来的。另外如果很不爽，找个沙袋狂扁一顿也可以。

可能是你说的那样，也有可能是你太激动了，比如：
很想自己得分；
太在乎篮球在手上时的感觉；
太拘束于“一定要射进篮筐”这个想法；
总之，打篮球不是有激情就能打好的，
还需要平静的心态和冷静的判断力才行的！

投球没有手感.加上你说自己没集中精神.可能对自己没信心吧...比赛前你先热身.上几个篮.让身体热起来.我也是过低迷状态几个月..每次打篮球看着自己队输就想骂队友..但想一想.我没手感就传囖..然后慢慢找手感,,就行了..