mm睡美容觉大概是几点到几点啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 09:21:16
几点到几点保持深度睡眠有利于皮肤的保养呢？

晚上的十点到早上三点很重要噢，所以各位MM想靓丽就要多睡美容觉咯

一般来说子时是肝脏解毒的黄金时间，所以一般熬夜不要超过十二点。

晚上的10点至凌晨2点

21点一7点