晚上运动后心跳加速睡觉影响健康吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 17:10:08
是这样的,最近玩跳舞毯玩疯掉了...半夜玩好,过了会直接睡了,心跳大概在每分钟100下左右,这样睡觉影响健康吗?

还是睡觉前3-6个小时运动?

另外有一说睡觉前提高心跳速度有助于燃烧热量,这个说法准确吗

允许我小小的不厚道一下哈哈提了那么多问题

晚上锻炼 大脑 血管都处于兴奋状态 不利于睡眠 影响健康的 睡前2小时 不要剧烈运动

如果说睡前运动让人无法入睡，减短了晚上休息的时间，这是不利于健康的。
但是说运动后马上入睡，影响睡眠质量从而影响健康，这就没有道理了。
人在睡眠中，呼吸和心跳会在高级神经系统的支配和控制下慢慢减缓，以减少热能的损耗。不论你在睡前心跳和呼吸有多快。同时各部位的内脏开始进行自我修复的工作进程中。
所以说，只要你能入睡，就说明运动不会给身体造成任何不健康的影响。

这是不利于健康的,一定要制止啊!!!

肯定会