晚餐怎么吃才健康啊？我想减肥，但有人说晚饭不吃，但那样太难受了！怎么个吃法啊？

随自然瘦下去，如果你真想减肥建议你也别刻意的减，现在是夏天可以多喝凉开水多吃水果多排汉，健康的去减肥，免得会反弹发愁，还有吃完饭可以散散步，做到少饮多餐，别吃太油腻的油炸东西我就是这样的原来高中一百零八这三年来都是九十多点也许又太瘦了舍友同学都问我怎么那么瘦我也也说不清楚只告诉人家我没刻意去减只是喜欢吃完就走我绝对不会马上坐的这样对胃也不好，人爱美是天生的，别乱买那些广告上的里面要么骗人要么减几斤后不久反弹的，健康的去减肥，多吃水果多喝凉开水

就吃得比较清谈点就行了，没必要不吃，营养师说的

最多七成饱就行。别吃太油腻。

吃苹果和香蕉能饱腹而且能减肥！

喝牛奶

减肥我还是很有资格共享的

我当时是每天六点到六点半吃完晚饭 半小时后吃个苹果 那时候就是吃完晚饭后一边写作业就一边啃苹果 睡觉前三个小时内不吃东西 要长高的话 奶肯定是要喝的

成果是 一个月瘦了16斤 持续一年我再也没反弹过 现在我已经很少吃苹果了 有时候会吃一些像奶酪奶油这样很容易发胖的东西 可是都没有在反弹 顶多到冬天的时候会胖个4到6斤 但也看不出来 可是一到春天 很自然的就又回到80斤了 我自己都觉得神奇

苹果是排毒的好东西 建议你试一试 这种方法不节食不吃药还不反弹 还对身体有好处 记住苹果要带皮吃效果才显著

哦对 每次吃饭不要吃到撑为止 只要饱了就不要吃了 多一口都不要吃

希望我的回答对你有帮助