我每天练一个小时运球 因该练哪些篮球基本运球？

身后运球..?这个不实在也不好用
如果说运球的练双手,练出左手,如果左手能练出右手水平,那就可以上3个档次,这个是真实的!
建议多练换手练习,还有把运球姿势搞对,这个姿势问题网上很多我不需要介绍.
当然还有手感练习,像跨下练习,绕球练习都是很常见的.
运球到一定手感后你就会发觉什么云求方式的很方便.

闭着眼换手运球。左手走Z路线运球。背后运球慢慢向前走。每项一次3分钟。如果中间掉了，从新计时。。

从基本运球开始练
要求：眼视前方，不看球
逐渐加快运球速度
球感好了，自然练背后运球，胯下，转身就容易了

你可以去优酷里找篮球教学的视频多看几次，按照里头去学习，每天都要自己锻炼一下运球，多学习一下左手控球，主要是要坚持，多用左手上篮，恩，控球时候记住要把重心压低点，多运用下长跑控球

我小时候练球的时候就是在看不见球的时候 运球，也就是晚上，或者闭着眼睛，凭感觉去运球！ 慢慢的 你的球性就会好起来的！

先练左右手运球主要是练协调性