大家有用过台湾mm减肥法的吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 11:08:06
我现在163cm，体重有62kg，太胖了，腰腹部和大腿的肉尤其明显，想采用台湾mm减肥法，有用过的吗？效果怎么样？谢谢各位
娪谂蓻 谢谢你了，我还想问下，你舍友后来减了多少斤啊？

恩

我舍友用过
只要你有毅力
其实任何方法都会成功的

首先。不要给自己太大压力，逼迫自己太紧了
那样会产生减肥厌恶感，甚至有时候会产生暴饮暴食的想法

其次，要有心理准备，减肥是个长久的事业，而且需要毅力
随时要鼓励自己，而且找一些身材很好MM的图片刺激自己

然后就是控制好饮食，在补充运动

心态很重要
乐观积极一点
瘦的就比较快

加油咯

可以试一下

效果没有上面说的那么明显 幅度那么大 不过还是有效果的

只要坚持得下去