我的身体无力，大脑不清醒，反应迟顿，晚上就会好，早上起来浑身燥热，请帮帮我吧

明显肾虚火旺，建议喝点中药。

你好:1 早上起来，你可以做一些简单的运动，如伸展运动等，同时一定要配合自己的深呼吸，但运动量一定不要太大，否则更会头昏。
2 中午午睡时正常的，但是时间不应超过半个小时，同时也不要趴在桌子上睡，如果超过半个小时，就会出现睡不醒和头昏的现象。
3 如果看书时觉得头脑不清醒了，可以泡一杯热茶，将自己的眼睛置于茶上，让茶的热气来薰烤双眼，人马上就会精神起来的。
4 或者你可以听一些轻音乐，要乐曲悠扬和欢快的，绝对不要听摇滚和流行歌曲，因为这些会分心。
5 来杯咖啡，慢慢品，一会儿就会精神了,立顿沁醒茶，提神效果很好。