减肥是吃苦杏仁还是大杏仁？

那种有浓郁杏仁味、带点苦的不叫苦杏仁哦，可能就是国产的而已，这两种都能吃的。有的野生杏仁有毒，要注意挑选。美国大杏仁相对贵一些，讨厌杏仁味的比较好接受，推荐百味林的，价格比较实惠。杏仁在中医来说润肺养颜的，不光减肥对皮肤也好。用于减肥主要是由于它富含膳食纤维、蛋白质和微量元素，当然杏仁是属于油性的，能炸杏仁油的，而这种油富含不饱和脂肪酸，不用怕胖，吃点能平衡膳食。所以说并不是照常吃然后再吃点杏仁就有减肥作用的，是拿它取代一部分以前吃的高热量食品。
顺便推荐个好方法，我是自己去买了一些诸如核桃、黑芝麻、山药干、枸杞之类的东西跟杏仁一起打成粉，冲芝麻糊、可以加点蜂蜜，早餐、夜宵都能吃，营养好又不怕胖。
祝你减肥成功，最重要是健康哦~

苦杏仁是药用的，不可以随便乱吃的，甜杏仁还可以。

苦杏仁

相信我，苦杏仁。
我试过，很好使的。
不过，期间不能吃油腻和辛辣的食物。