用腹式呼吸代替我们正常的呼吸?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 15:24:39
我们平常呼吸是——吸气肚缩，吐气肚胀
腹式呼吸是——吸气肚胀，呼气肚缩
没说错吧?
可是我现在的问题是：我看网上说什么练瑜伽，唱歌之类的用腹式呼吸，但是平常呼吸可以这样吗，意思就是说把这个当成习惯，当成正常呼吸。干什么事都用腹式呼吸？
希望懂得才回答，我不要复制一堆的东西来，答到点就可以了，我没问的不用答。
希望懂得才回答，我不要复制一堆的东西来，答到点就可以了，我没问的不用答。
还有补充下，跑步可以这样吗？

如何呼吸无所谓。。。唱歌用复式呼吸不用胸式呼吸时为了怕声音吊起来，除此之外没什么特别的，不过如果长时间这样练习（快速的呼吸）可以增加你的肺活量，如果你觉得想这样呼吸也可以，没坏处的...

跑步也可以这样~

你说的不全对，正常人的呼吸是腹式和胸式呼吸混合呼吸的。所以你不能长期用一种方式呼吸，不过我敢说你做不到平时都用一种呼吸，因为呼吸是人的一种本能，你刻意的时候是可以控制它，但你稍不注意它又会变成混合式呼吸。所以你不可能长期控制它的，但做运动的时候你可以可以以腹式呼吸为主