请问我手脚老是冰冷是 怎么回事？？？

你是体质偏寒，平时少吃凉的东西，而且血液循环不好，所以要多做运动，多吃温性食物，例如吃些羊肉之类的，冬天的时候可以泡脚，我也是手脚冰冷，冬天的时候用红花水泡脚，泡一段时间后即使不穿袜子脚也是很暖和的，很舒服，建议你试试~~这种情况你也可以去看看中医调理一下，肯定不是什么大问题，不用担心。

手脚冰凉的按摩方法：

取穴：1、通里、太溪(心肾交通)

2、通里、太溪、气冲

3、阳池、太溪、气冲

4、太溪，手背2、3，4、5指间穴，3穴与中诸同一平行线，对治手脚冰凉特效。

任取一组，每穴按压3分钟即可。

相关穴位可在我的口袋里查找：

可能是肾虚，但是肾虚分阴虚和阳虚
所以不确定你是 阴盛 还是 阳虚
所以补品不能乱吃

这里的建议只是参考，还得去医院

有点肾虚的表现，建议多锻炼，多吃点补品，保养身体。身体健康才是最幸福的

末梢神经及毛细血管血液不畅通所至 建议多泡脚 并做适当的按摩

和我一样，我经常冬天冷的睡不着觉，脚冷觉得全身都冷，不穿袜子都睡不着。身体比较虚，多吃点热补的东西，如姜。冬天睡前用热水泡脚会好很多，夏天少吹空调，生理期要特别注意保暖。平时饮食多注意呢，不要吃冰的。