颈部受凉造成的后颈疼痛怎么处理比较好

你这个是颈椎问题
你是颈椎病，肌肉老损。
我也是这样的情况，23岁，我的颈椎都直了。
没有什么关系的，不要有什么负担。
最主要的是保持健康的心态。多运动就会减少疼痛。
我的爸爸52岁也是肩颈问题严重。我给我爸爸买了个发球机。他坚持锻炼后现在没有一点的疼痛感。
我们还年轻还不是很严重。自己平时都注意。我现在也经常去游泳。症状在减轻。
症状不严重就加强日常保健和功能锻炼，防止病情发展就行了
。多注意：
（1）日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，睡眠时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。注意避免颈部的剧烈转动。

（2）长期低头伏案工作者，要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部，以消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。

（3）平时要注意保暖，防止受寒凉

可能是颈椎神经炎 或者你你本身就有颈椎病
你可以去做个X线颈椎片

做一下颈部伸展运动、头往后仰20秒或觉得有酸麻痛感再坚持一下再做转左、转右运动，动作要慢，时间要长，使肌肉放松后再继续使用电脑，平时可用热毛巾做局部热敷对肩膀疼痛不适有缓解的功效；还有避开风扇和空调的风口对着你，因为长期的不避风寒也是肩膀疼痛的原因。

这是颈椎病去医院做手法复位按摩治疗。