水果吃多了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 15:36:11
我喜欢吃水果
但是我在减肥也可以说在保持身材吧！
最近体重下降得很慢 也许是传说中的平台期！

我一般下午都吃水果
但是一不小心就会吃多 一般都吃些桃子，苹果，葡萄 就这三类！这三种吃多了点会胖吗？毕竟水果含糖不少也！

还有 早上吃什么都没关系吗？

这几种水果吃了不会胖的，只要三餐尽量控制，渐渐的每餐吃的自然就少了，也就瘦了，我就是这样瘦的的，我以前117斤，现在减到了88斤

早上不能吃太油腻的，
酸奶面包，或者馒头
吃水果的时间最好在早上10到11点
下午3，4点左右，
苹果吃了不会长胖，多吃吧，
还有香蕉这些，
吃得适当就行
一天水果量达到1斤就可以了，~
还有多喝水哈，~

其实水果吃多了并不回怎么样，而且对身体好的，吃多了的话就是胃受不了，总的来说水果还是要多吃。桃子苹果是没问题的，里面的含糖量几乎为0，葡萄也没什么问题，一般的减肥中心晚餐都是苹果桃子，不过建议，下午还是要吃一点蔬菜，像番茄，黄瓜这一类的。
早上吃什么都不会胖的，但是要看时间，一般早上7点前吃都不会被吸收的，最好先空腹吃一个水果，而且不要吃太油腻的，而且早上不吃容易得病，像党结石一类了，都挺麻烦的病。
你要是真的想减肥的话建议早上吃一个鸡蛋加一杯无糖无脂的牛奶，然后过几天换一换口味。

我都是几十年减肥得出的经验，像我去过无数的减肥中心，其实方法都差不多！

减肥啊，很痛苦吧！我是觉得早上一定要吃好，中午吃饱，晚上不吃，或者少吃，喜欢吃水果最好啊，晚上就吃水果咯。其它的就不要吃，喝绿茶美容也减肥，最好吃完那些油的东西多喝一点，不过不能急喝，不好！
我觉得不用吃零食，基本不会增重！！！想点事情就可以减了……