哪种烹调方法最会胖

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 00:23:29
蒸，煮，烤，炒，炸，煎，这几种烹调方式哪种热量高，帮忙排排顺序。谢谢！
我早上用阳光豆坊的东北黄豆磨豆浆，250毫升（不含豆渣）有多少能量，如果加了豆渣呢，豆渣单吃热量高吗？
早上一杯果汁（内含一根香蕉，鲜牛奶，再水，蜂蜜）会胖吗？有多少热量？
早餐怎样吃才又营养，有不胖？

由大到小：

(炸/煎)--烤--炒--炖--(煮/蒸)

我也在减肥……最近在吃蒸土豆……一起啊？呵呵……你可以发现凡是需要用很多油的热量都高。所以减肥的话，少用油比较好。

豆渣主要是植物纤维了，热量是很低的，具体是多少，因为制作的方法不同，不能有确切数据。
用于减肥，绝对是好东西，既能吃饱肚子，又没有能量。

一杯淡豆浆（约250ML）的热量是105千卡（加了点糖的），豆浆的热量是每100毫升42千卡

早餐一定要有营养，你那样吃最好再加点饱腹的东西，而且是不会胖的。早餐吃不好会让你中午晚上吃得多，而且不利于动脑~关键是晚饭要控制好~减肥的话晚上只吃水果就可以了。另外两餐正常没问题的。我就是这样的~已经减了10多斤了。不过既然控制就得坚持，否则会反弹的。

热量从高到低：
炸、煎、烤、炒、炖、煮、蒸。
这是一般情况下，主要还要看你用作料的份量！

炸，煎，烤，热量高