我想知道游水可以减肥吗?

游泳减肥效果非常好的，只要你能坚持。但是也要注意运动强度别太大，那样会长出一块块肌肉。或者强度太比较大，最后再做下放松肌肉的步骤，也不会长出太多肌肉。

完全可以！但别求太快，练出了硬肌肉反而不好，最好感到酸的时候就停一下，再继续！

让你瘦的美丽. 瘦的放心. 瘦 瘦 再瘦##