求救！抑郁、焦虑，该怎么办？

吃药，建议吃药，虽然贵了点，但是确实有效。
心理治疗如果严重需要找比较正规的大城市的心理医生。

不知道不通过这些药物有没有用，但是不吃药之前很痛苦，严重的时候几乎不想活下去，但是吃药之后至少能减轻吧，自己选择了，但是如今让我面对一些东西还是不情不愿...所以有部分还是要靠自己解决和调整的。

药物治疗不需要~~药物只能起到镇定作用，不是治疗抑郁的症状！
建议去看下心理医师~~还有，试着跟身边的人沟通，身边的人了解你了，当你苦恼的时候，就有一个最方便，最管用的通道，让你来纾解苦闷！
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还有一个方法，试着把最近自己不想做的事，放下先（出去旅游一趟）

抑郁,也是一种开朗.
焦虑,就是一种镇定!

找出你抑郁焦虑的原因,把问题解决掉,解决不了就淡化它,转移一下注意力

不用 什么药呀 ！ 多发展兴趣爱好吧。