吃哪些蔬菜水果可以减肥、包括简单的煮法。

晚上不吃饭或者吃点苹果，香蕉，黄瓜就行了。
实在不行就和不含防腐剂的酸奶或者牛奶。
早饭和中饭就正常吃就行。

这样俩星期减5斤还是很容易的。

很简单的
水果都可以吃的，香蕉不要吃，糖分太高了
其次是要注意量的问题
热量再低的水果加起来的热量也相当有的了

水果：苹果，香蕉，枣子，圣女果等

蔬菜：番茄，黄瓜，苦瓜，芹菜等。

一般不经过油蔬菜都不会令人发胖的，水果也可以随便吃。但油炸的你想也别想了！