与人交流时没有话题，很尴尬。所以我觉得我的人缘不是很好，但扪心自问，我待人还是真诚友好的

你可以买一些交际方面的书看看。
你觉得为难很正常，但是那是这个世纪必须的啊，谁不和别人打交道，谁不需要朋友。很多事情，是世道逼着我们去接受，去学习，去实践。
关于你说的见面说话，那你看看书上教的，应该就OK了，至于和人长谈嘛，我觉得那得积累知识，比如和一个喜欢看电影的朋友聊天，你积累得有电影方面的知识，你就可以和他聊得很起劲，而且能提升你在他人心目中的形象，慢慢的受更多人喜欢
其实说白了，这社会就是这样，没付出，你怎么收获呀

要以微笑为主 教你 要常说的三句话；
真的吗？
然后呢？
哇……！

我也是一样 加油啦

人是不能改变的，其实真正的朋友就算在一起不说话也不会尴尬，彼此之间都能了解或许是你想太多了。如果真的要改善的话，试着放下自己，想什么说什么，不要考虑是否能说。恩~运动可以增加朋友之间的感情，我很确定。有时间可以喝朋友去打篮球羽毛球，打篮球这类团体合作的比较好0.0

多关注一下共同爱好，就有共同的话题了

随便聊啊,如果是陌生的话,可以跟他聊聊自己,对一些事或是一些人的看法也可以问问他;可以聊聊你或是他的近况,学习,生活,工作,对什么不满的也可以跟他抱怨一下,这样你可以找到一些跟他的共同点;找到对方与自己相同的喜好,音乐,偶像,书籍…… 如果实在没话题，那可以聊你自己，你在工作、学习、情感上碰到的困难，如果怕他笑你或是将这些事说出去，那可以聊一些不是属于自己“秘密”的事，压力大，郁闷等，如果是好朋友，那就向他敞开心胸，把烦恼告诉他，让他给你一些建议。

也许是你不够自信吧，相信自己，弄清楚自己是没有话题还是不好意思说出口，还是因为不喜欢对方。怎么会没有话题呢，现在的乐趣这么多。如果真的是没有话题那么你就多看书吧，我觉得看完一本好书，你就能明白不少。
追主要的还是自信。加油吧。