UC知道急急急.. 帮帮我吧~
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 15:04:23
请大家帮帮我吧，我现在上高一，体重150斤，想减到100斤左右，还有两个星期就开学了，我想先试试黄瓜鸡蛋法减个20斤..请问这个方法会反弹吗..真的可以一个星期减20斤吗.. 还有我看到网上说每天早晨吃两个鸡蛋就能减肥，而且每天喝12杯水也能减，真的吗？我是学生，没有太多时间运动，我主要是下半身胖，而且中午必须在学校吃，请问有没有什么好的方法适合我..请各位提下宝贵意见，谢谢各位了！！！
顺便麻烦大家告诉我每天早晨吃两个鸡蛋，每天喝2000ml水一个月下来能减多少... 非常感谢 好的我可以再加。
一个星期减20斤 基本上是不可能的 减肥这事急不得
我高中的时候比较瘦 上了大学后high过头了 长了20斤膘
减肥贵在坚持
后来我一个半月减了20斤 可能减得不多 还比较慢 但是这事健康减肥
早上一个水果 一片全麦面包
中午只吃蔬菜 并且一定要杜绝米饭和面食 以燕麦代替 你在学校应该有热水吧 就买超市里那种燕麦片就可以了 泡着吃 每次吃三小勺的量
关键是晚上 晚上最好什么都别吃 饿了就喝水 如果是在受不了也可以喝一小瓶脱脂酸奶
还有 其实做几何题是个减肥的好方法 真的！ 以前高中的时候 一做几何题就特容易饿 整个人消耗特别大 掉膘也特快【ORZ....减肥让我爱上了几何.......
减肥是急不来的，减肥没有偏方，运动减肥才是最安全的。
你要控制食量，但是也要保持营养。慢慢减才行，不然皮肤会松。
我也减肥，每天三餐正常吃但是支持7分饱，多喝水，但是12杯....太恐怖了。因为暑假所以每天早晨我都沿着我家周围或去公园慢跑，慢跑前要吃点东西不能空腹，也要补水，不然天气热会中暑。不要和碳酸饮料！！睡觉前练一会儿瑜伽。就是这样咯，持之以恒总能减，不保持当然会反弹，减肥最重要是学会健康的生活习惯，保持这样的习惯.我本来就不太胖，暑假以来我一直这样，已经减了3KG了..你这样的话效果会比我明显..
祝你减肥成功咯
回答补充问题：每天最多吃两个鸡蛋，太多会得胆囊炎。喝太多水会冲淡胃液，久而久之你的胃必定会有隐患。请你安全、健康减肥.多吃点粗粮
趁暑假，多买西瓜吃，西瓜既能压饿，又能解暑，利尿。。。想减肥夏天吃西瓜很好的。但不能缺营养，那就买脱脂奶喝。酸奶也可以。也不会胖人。。。还有没事练练瑜伽，游泳都不错。
减肥不是性急的事情。多吃水果和瘦肉，牛肉高蛋白的东西。木瓜也不错的。还得多锻炼消耗脂肪。晚上八点以后千万不要再进餐。