白天睡不醒晚上睡不着

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 11:32:07
我不知道为什么,一到晚上的时候就很精神.到白天的时候就象个死人一样.一靠近床就想躺上去,然后躺着可以利马睡着.而且还是那中半梦半醒的状态.很想起来.但是身体一点力气都没有.头全的昏的,睡的想吐.就是起不来.讨厌阳光.再就是晚上.怕那些东西.就算告诉自己没有(确实没见到过)但还是怕.并且非常的恐惧.我到底要怎么办.我觉得我快疯了.

生物钟有问题了
你可以晚上到困在睡，在晚上可以看看电视看看书一类的
第二天定闹钟7点起床！多定几个
克制自己要起来，起来跑跑步
不要睡觉了就，到晚上继续重复的，几天后会正常的

夜猫做多了，生物钟乱了套。当人处于疲劳亢奋的时候，就会出现这种情况，建议你把心放宽，多做运动，作息时间改变下，相信很快就好转。PS这不是大事，不用看医生的。

夏天来了嘛！人容易困…很正常呀。不都是这样吗！要记得多休息！每次也不需要太长时间，十分钟到一个小时不等！但中午一定要保持半小时以上的睡眠！如果一段时间还不见好转就要去看看医生了！夏天人容易犯困食欲也会下降，我和很多同学都是这样你不必太过担心 还有啊 就是找点有兴趣的事做做就好啦 因为你现在没什么事打发时间 就像电脑一样 不动他 他也会休眠的 睡觉没什么的 只要少吃点就没事了啊 科学证明 睡觉时消耗的能量比坐着高

吃点褪黑素，没有副作用。吃一段时间就好了。在一点就是睡觉的时候别想着谁不着，别紧张。如果能喝点红酒可能会有帮助的，但要少喝。

快去看医生吧。